sănătate și fitness

Coenzima Q10 și concepție

Iulie 2022

Coenzima Q10 și concepție


Coenzima Q10, cunoscută și sub denumirea de CoQ, ubiquinol sau ubiquinona, este un puternic antioxidant care scade în mod natural odată cu înaintarea în vârstă. Poate fi util dacă încercați să concepeți, în special pentru bărbați.

Coenzima Q10 apare în mod natural în corpurile noastre, dar cât de mult din ea este făcută de corpul nostru și cât din ea provine din alimente nu este clar. Ceea ce este clar este că concentrațiile noastre de țesut scad odată cu înaintarea în vârstă, mai exact după vârsta de 40 de ani. De asemenea, dacă luați medicamente pentru colesterolul ridicat, cum ar fi Lipitor sau simvastatină, este posibil să fiți deficienți, deoarece aceste medicamente inhibă capacitatea dvs. de a face coenzima Q10. Apropo, dacă încercați să rămâneți gravidă sau sunteți gravidă, nu puteți lua aceste medicamente.

Co Q este un factor în producția de ATP mitocondrial, o formă de energie. De asemenea, funcționează ca un antioxidant, în special pentru țesuturile cardiace.

Pentru a suplimenta, puteți lua ubiquinona, care este apoi convertită în ubiquinol, dar capacitatea de a converti unul la altul scade, de asemenea, odată cu înaintarea în vârstă. Așadar, luați ubiquinol și obțineți dreptul la forma activă.

Ce face pentru tine? În unele studii mici, a îmbunătățit motilitatea spermatozoizilor la bărbați. Pentru femei, nu s-a dovedit, dar s-a emis ipoteza că ubiquinolul ar putea îmbunătăți maturizarea ovocitelor și dezvoltarea embrionului, ambele necesitând cantități mari de energie din mitocondrii. O problemă a vârstei este că deteriorarea crescută a ADN-ului duce la erori la cromozomi și, ulterior, la rate mai mari de avort și un risc mai mare pentru anumite defecte la naștere. Desigur, acest lucru nu va crește numărul de ouă, care depinde de alți factori, dar, dacă ar putea cel puțin îmbunătăți calitatea, femeile ar avea o șansă mai bună de concepție și de sarcină.

Dacă aveți peste 40 de ani, a lua 100 mg de ubiquinol este probabil o idee bună indiferent dacă încercați să concepeți sau nu. Dacă sunteți mai tânăr și vi s-a spus că aveți o calitate slabă a embrionului, puteți beneficia fie prin luarea ubiquinonei, fie a ubiquinolului, deși ubiquinolul este forma activată. Ca un antioxidant specific mitocondriilor, poate fi doar impulsul de care aveți nevoie.

Coenzima Q10 - top beneficii pentru sănătate și sursele recomandate de medic (Iulie 2022)



Articol Tag-Uri: Coenzima Q10 și concepție, Concepție, coenzima Q10, ubiquinol, ubiquinonă, motilitate, spermă, antioxidant, concepție, sarcină