Nu încercați atât de greu să fiți fericiți


Dacă sunteți în căutarea fericirii, renunțați pentru că veți sfârși mizerabil. Fericirea este o trăsătură de personalitate determinată de genele tale și ușor influențată de mediul tău. Doar 17% din populație afirmă că este fericit tot timpul. Puteți recunoaște acești oameni prin atributele lor: Bule, pozitiv și energic. Ei se descurcă bine cu respingerea și trec la următoarea persoană sau proiect. Ei sunt capabili să-și reframeze stresul și să-l lase să plece. Si aceste majoretele poate intră cu adevărat pe nervi! Știu asta de la început, pentru că soțul și copiii mei mă vor saluta dimineața: „Înapoi; este prea devreme pentru veselie! " Sunt unul dintre cei 17%!

Unde cazi pe scara fericirii? Puteți fi bucuroși cu unele îngrijorătoare moderate, vesele și mereu îngrijorătoare, minim bucuroase și predominant îngrijorătoare, sau amorțeală simplă. Există multe combinații posibile.

Nu credeți că căutarea fericirii este întotdeauna bună, deoarece oamenii negativi trebuie să contribuie cu verificarea realității lor. Considerați că, dacă sunteți prea fericiți, nu se va mai realiza nimic în continuare. Nu vei fi motivat să te îmbunătățești și să crești. Există o relație importantă între distrugere și creativitate, eșec și triumf. Când natura sau natura umană distrug, intrăm în echipament pentru a reconstrui pentru a rezista la următoarea atac.

Prin urmare, nu vă descurajați de căutarea iluzivă a fericirii. În schimb, vizați satisfacția și recunoștința. Ești mulțumit de masa pe care ai avut-o? Apreciezi ziua frumoasă și plimbarea în parc? Apreciezi apelul telefonic de la prietenul tău? Iată câteva sugestii concrete pe care să le aplicați activităților dvs. de viață de zi cu zi pentru a accepta unde vă aflați și pentru a curge cu orice viață care vă contravine. Fii pregătit atunci când face acest lucru:
  • Savurați-vă experiențele senzoriale. Bucurați-vă de bogăția contextului. Acționează ca un tester de gust sau miros și experimentează cu adevărat și concentrează-ți percepția. Și nu uitați să nu mâncați toată cutia de ciocolată! Faceți-l special, mâncați încet și setați o limită!
  • Configurați-vă pentru anticipare. Nu faceți ceea ce iubiți tot timpul, deoarece vă veți adapta și vă veți pierde sentimentul de apreciere. Pastreaza-l proaspat.
  • Deveniți unul cu ceea ce faceți; acest lucru se întâmplă atunci când obții controlul asupra acțiunilor tale. Știi că ai energia și abilitatea de a o face ca un leagăn lin de golf sau o salată aromată.
  • Echilibrează-ți nevoia de a produce activ cu primirea pasivă. Evitați plictiseala, deoarece vă împiedică să fiți în flux.
  • Dacă vă simțiți frustrat, încercați să vă potriviți abilitatea cu ceea ce faceți. Fie vă sporiți abilitățile, fie reduceți nivelul de dificultate până vă simțiți confortabil.
  • Dacă nu puteți merge mai departe în ceea ce faceți, treceți la altceva. Nu-ți bate capul de un zid. Știi când să renunți.
  • Asigurați-vă că ceea ce faceți vă permite să vă exprimați. Găsiți diferite contexte pentru a vă exprima multele puncte forte. Nu există un singur context care să vă exprime toate abilitățile.
  • Interacționează cu prietenii și familia. Iartă-i pe acei oameni care te-au greșit.


Debbie Mandel, MA este autorul schimbării obiceiurilor: antrenamentul total al îngrijitorilor și Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet, un specialist în reducerea stresului, vorbitor motivațional, antrenor personal și lector de minte / corp. Este gazda emisiunii săptămânale Turn On Your Inner Light Show de pe WGBB AM1240 din New York, produce un buletin informativ săptămânal pentru wellness și a fost prezentat la radio / TV și mass-media. Pentru a afla mai multe accesați: www.turnonyourinnerlight.com

Dani Mocanu - Vița aleasă (Official Video) (Mai 2021)



Articol Tag-Uri: Nu încercați atât de greu să fiți fericiți, Managementul stresului,

Reteta Vitello Tonnato

Reteta Vitello Tonnato

mâncare și vin