frumusețe & sine

Efectul luminii asupra emoției

Iulie 2022

Efectul luminii asupra emoției


În zilele întunecate, cele mai întunecate, oamenii tind să experimenteze tristețe și mai puțin optimism. Când soarele strălucește puternic, oamenii sunt mai încântați și mai deschiși la posibilități. Cu toate acestea, pentru unele persoane predispuse la depresie, primăvara și vara își agravează depresia. Este pentru că se simt presionați să fie fericiți - de parcă soarele strălucește pentru toți acei oameni fericiți de acolo și nu se măsoară asupra barometrului fericirii? Sau este lumina strălucitoare care le evidențiază problemele?

Un nou studiu de la Universitatea din Toronto Scarborough aruncă o lumină asupra rolului luminii strălucitoare, care aparent conține o latură mai întunecată. În consecință, lumina strălucitoare ne intensifică intensitatea emoțională în ceea ce simțim sau în ceea ce facem. Aceasta înseamnă: culorile sunt mai luminoase; mâncarea spicier este mai spicier; atracția față de altul este mai puternică; furia este mai puternică, etc.

Acest studiu din Journal of Consumer Psychology nu are sens doar pentru comercianții care pot manipula cumpărătorii prin ajustarea intensității luminii. Conform logicii lui Xu, dacă vindeți inele de logodnă - un produs intens emoțional - puteți ridica luminozitatea blatului pentru a motiva consumatorul să cumpere marfa.

În mod clar, dacă vă aflați într-o situație încărcată emoțional și trebuie să luați o decizie rațională, întunecați luminile pentru a scădea intensitatea pentru a ajunge la echilibru. Iar primăvara și vara într-o zi însorită strălucitoare, o persoană deprimată ar putea experimenta mai intens emoțiile negative și se va catastrofa. În consecință, ar fi indicat să vă schimbați energia negativă și să mergeți într-o cameră mai slab luminată.

Cum să luați decizii mai raționale în orice lumină:
  • Fiți conștienți de faptul că posesiunea este deja 9/10 din dreptul de proprietate. Acesta este motivul pentru care avem tendința de a ne menține cumpărăturile, chiar dacă le putem returna fără penalități și avem dulapuri aglomerate. În loc să cumpărați ceva impulsiv în timpul unei serii de cumpărături, puneți-l în așteptare și vedeți dacă vă place în continuare potențialul de cumpărare data viitoare când îl vedeți, chiar dacă numai 24 de ore mai târziu.
  • Mulți tind să se concentreze pe pierderi, mai degrabă decât pe ceea ce poate fi obținut. Nu am fost învățați cum să pierdem bunurile sau cum să facem față cu pierderea locului de muncă sau a relațiilor. Sunt multe de învățat din eșec, adversitate și situații stresante. Transformă stresul în forță.
  • Mulți tind să negocieze sau să ia în considerare relațiile din propriul context personal. Când vedeți lucrurile din cealaltă parte, sunteți capabili să clarificați o neînțelegere sau să construiți o relație bună, fie personală sau de afaceri.

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

035 Efectul luminii asupra cresterii plantelor (Iulie 2022)



Articol Tag-Uri: Efectul luminii asupra emoției, gestionarea stresului,