Procesul emoțional al divorțului


Există câteva persoane care părăsesc o căsătorie fără îndoială sau regret; Este vorba despre persoane care nu au împărtășit o legătură emoțională strânsă cu soțul sau care s-au dezvoltat treptat într-o perioadă atât de lungă de timp, încât procesarea lor emoțională a divorțului a fost realizată mai ales înainte ca procesul de divorț să fie pus în aplicare.

Pentru ceilalți, cel mai dificil aspect al divorțului este să acceptăm că cineva pe care l-am iubit ca parte a familiei noastre - ca persoana cea mai apropiată de noi în întreaga noastră viață - nu va mai fi acolo. Deși poate părea o terminologie ciudată, există un proces „îndurerat” pe care fiecare dintre noi îl parcurgem cel mai mult în acceptarea pierderilor pe care le avem în divorț, indiferent dacă pierderea este o relație strânsă, un sentiment de parteneriat sau doar speranțele noastre despre ce ar fi fost căsătoria. Dacă nu ne întristăm sfârșitul unei relații, nu o vom lăsa niciodată emoțional; ne va urma în viața noastră nouă, divorțată, precum și în relațiile noastre viitoare. Elisabeth Kübler-Ross a publicat în 1969 o carte intitulată Pe moarte și moarte, care conține Cinci etape de durere care sunt încă foarte relevante în procesul de divorț. Sunt:

1. Negare. Refuzul de a accepta ceva. Este posibil să alegem să nu credem că acest lucru se întâmplă cu adevărat sau că este permanent. (Într-o relație, aceasta este statică; uneori, separarea sau divorțul nu sunt permanente.) În timpul unei perioade de tulburări emoționale, este imens important să te bazezi pe intelectul tău, mai degrabă decât pe emoțiile tale pentru a decide dacă aceasta trebuie să fie o decizie permanentă sau este ceva ce poate fi reparat.

2. Furia. Este posibil să experimentăm furia pe noi înșine pentru că „ne-am pierdut” soțul sau pentru că nu ne-am ales mai bine mai devreme sau putem fi supărați pe soțul nostru pentru că nu ne-am ridicat la așteptările noastre. S-ar putea să fim doar supărați că trebuie să facem schimbări de viață.

3. Negociere sau încercarea de a preveni sau schimba situația pentru a preveni un rezultat nedorit. Odată ce decizia este luată și finalizată, este important să nu încercați în mod nejustificat să împiedicați divorțul dvs. prin a vă compromite pe dvs., soț sau soție. Ai încredere în judecata ta și acceptă că există motive întemeiate în care te afli în această situație. Păstrați-vă siguranța, viitorul și istoria dvs.

4. Depresia poate fi cea mai urâtă etapă a procesului. Vom jeli pierderile pe care le avem și ne vom întrista pentru schimbarea planurilor. Aceasta este o etapă foarte importantă a divorțului și fiecare persoană se ocupă de o parte diferit. Permiteți-vă un moment adecvat pentru a vă jelni (unii terapeuți recomandă o treime din durata relației dvs.) și evitați să găsiți confort în alegerile nesănătoase precum urmărirea imediată a unei alte relații, băutul excesiv sau alte distracții. În schimb, găsește o priză sănătoasă pentru emoțiile tale. Scrie, pictează, cântă sau lasă-ți doar timp să lucrezi prin ele. Nu vă permiteți însă să neglijați părți importante din viața voastră!

5. Acceptarea. În ultima etapă, vă dați seama că sunteți bine, iar schimbarea a fost doar o altă ușă către lucruri noi.

Cel mai mult noroc pentru tine oriunde te afli pe drum! Dacă aveți nevoie de o rețea de asistență, vă rugăm să consultați forumurile noastre pentru o încurajare prietenoasă!

Biblical Series I: Introduction to the Idea of God (Iulie 2022)



Articol Tag-Uri: Procesul emoțional al divorțului, divorțul, etapele durerii, sentimentele, sentimentele în timpul divișului, ce voi simți, călătoria emoțională, emoțiile în timpul divorțului, emoțiile, calea, mâhnirea, jelirea divorțului, întristarea divorțului, pierderea cuiva