sănătate și fitness

Curgând cu anotimpul

Iunie 2020

Curgând cu anotimpul


Sezonul iernii și sărbătorile care vin cu ea pot fi un moment excelent pentru întinerirea spiritului și pentru a crea creativitate. Intrarea în fluxul acestui sezon poate ajuta cu adevărat pe unul să se pregătească pentru un nou an puternic și semnificativ. Care este totuși fluxul acestui sezon și cum se mută?

Pentru mine, fluxul de iarnă este mult mai lent decât celelalte sezoane ale anului. Distracție, fiind în momentul de față, reflecție, apreciere - toate acestea sunt emoții dominante și sentimente ale lunilor mai reci experimentate de obicei în timpul iernii. În Statele Unite, sărbătorile noastre majore de recunoștință și dăruire veselă, Ziua Recunoștinței și Crăciunul, se petrec în timpul iernii. Obiectivul nostru este pus pe aprecierea tuturor lucrurilor pe care le avem și apoi să mergem mai departe în vacanța de Crăciun de a împărtăși ceea ce avem cu ceilalți. Ziua Recunoștinței și Crăciunul, dați cu adevărat prezență la ceea ce este sezonul de iarnă în Statele Unite.

Cheia pentru a experimenta toate aceste minunate sentimente și a vă permite să fiți mișcat de-a lungul fluxului lor este încetinirea și concentrarea pe acum. În aceste perioade, lista de activități trebuie să se reducă, iar spațiul de timp liber pe lista dvs. să fie mai lung. Timpul petrecut cu familia și prietenii ar trebui să crească la fel ca timpul în reflecție și relaxare personală să crească. Aceasta înseamnă că listele noastre excesiv de umplute trebuie să fie mai scurte.

Aceasta poate părea o sarcină dificilă. Totuși, tot ce este nevoie este un refocus. Ceea ce funcționează pentru mine este să-mi reamintesc că acesta este timpul meu pentru întinerirea spiritului meu. Timpul pe care îl petrec cu prietenii și familia, de exemplu, îmi creează raftul emoțional cu dragoste și acceptare și sentimente bune. Acestea vor fi de neprețuit în lunile următoare, când ceva inevitabil nu merge așa cum am planificat sau dacă trec printr-o vrajă de copleșire. În loc să nu am cu ce să-mi distrag atenția și să-mi focalizez atenția, voi avea aceste experiențe minunate care să-mi amintească că sunt iubit, totul este corect în lume și că lucrurile au fost de fapt înainte.

Aceasta este aceeași pentru timpul petrecut în contemplație și relaxare personală. Ori de câte ori mă simt în afara felului în viitor, aș avea atunci toată munca mentală și întărirea pozitivă, care vine din a-mi face timp pentru sine să mă înflăcărească și să mă mențină la nivel emoțional.

Așa că vă încurajez pe fiecare dintre voi să își facă timp pentru acest flux natural al acestui sezon în acest an. Cadourile pe care ți le poate aduce sunt nelimitate de intangibile și pentru binele tău cu siguranță!

HOW to get more quality sleep | (Science of Sleep Pt 2) (Iunie 2020)



Articol Tag-Uri: Curgerea cu anotimpul, wellness, fluxul de iarnă, fluxul sezonier, fluxul de vacanță, recunoștința de sărbători

Avort incorect diagnosticat

Avort incorect diagnosticat

sănătate și fitness