Deschideți o nouă ușă spre fericire cu o melodie a copilăriei vechi



Este un An Nou, dar cheile fericirii sunt vechi și stocate în interiorul dvs. prin memorie și asociere. Un parfum sau o melodie poate evoca o asociere pozitivă sau negativă din trecut și îți poate colora starea de spirit fără conștientizarea ta - până acum că așa este. De exemplu, pentru unii dintre noi, aroma vaniliei este dulce și încântătoare și eficientă pentru gestionarea stresului; cu toate acestea, pentru o altă persoană, aroma de vanilie este greață dulce, deoarece ar fi putut fi prezentă într-o cameră în timp ce lucra la o misiune frustrantă și opresivă pentru teme, care a obținut o notă proastă în ciuda tuturor muncii grele.

În mod similar, versurile cântecelor din copilărie ar putea să vă înveselească și să vă facă să vă simțiți protejați și iubiți, ridicându-vă pe un teren mai familiar, mai optimist. Sau, s-ar putea să țină asociații dureroase și abuzive, batjocorindu-ți situația neputincioasă cu cuvinte optimiste! Gândiți-vă asupra a ceea ce face ca inima voastră să cânte și să inspire aromele personale ale vremurilor mai fericite, pentru a vă oferi o ridicare subliminală, care vă va declanșa mintea pentru a oferi un motiv logic bucuriei voastre.

În timp ce scriam, în mod sincer, Undeva deasupra curcubeului a început să joace de nicăieri. Imediat, spiritul meu a început să crească în timp ce a revizuit o perioadă mai inocentă a copilăriei. Am simțit o bucurie profundă, mai multă speranță în ceea ce privește munca mea, o deschidere către noi posibilități și o apreciere fundamentală a casei mele - nu există niciun loc ca acasă - fericirea rezidă în sine.

Adesea ne lipsesc oportunitățile și momentele din viața noastră, deoarece nu suntem pe deplin prezenți la ceea ce facem sau nu facem - acea experiență de moment de a fi cu adevărat în viață. Deschizându-ne pe larg pentru a experimenta momente noi și noi, ne predăm simțurilor noastre care ne ajută să fim în contact cu ceea ce se întâmplă cu adevărat în noi, precum și în afara noastră. Nu trebuie să luptăm și să analizăm.

Iată cum puteți găsi cu ușurință fericirea aluzivă prin simțurile noastre:
  • Simteți-vă în jurul lumii voastre. Dacă auzi brusc o melodie veche, cum te face să te simți? Dacă mirosi a pâine proaspăt coaptă, cum te face să te simți? Simțurile noastre sunt mai oneste decât mințile noastre logice ocupate, care joacă trucuri verbale. Dacă te simți trist, dublează o experiență senzuală dintr-o melodie din copilărie care te face încă fericit și te încurajează să râzi. Canta-l! Ce mesaj conține? Acționează asupra lui!
  • Dacă trebuie să încetiniți, beți un lichid fierbinte calmant care vă face să vă simțiți cald și relaxat în interior, precum ciocolata fierbinte, ceaiul din plante, cafeaua sau ciorba. Deoarece este cald, îți va pătrunde corpul cu căldură și nu-l poți gâdilă; va trebui să-l beți încet.
  • Practicați să deveniți un mediu psihic. Notă impresiile tale de simț la diferiții stimuli din viața ta. Dacă simți un nod încordat în stomac sau un gust rău în gură atunci când o persoană îți vorbește, fii conștient de sentimentul negativ și îndepărtează-te de toxicitate. Dacă vedeți un poster frumos la stația de tren, observați ce imagini sunt atrase de ochii dvs. și ce vă sugerează.

Debbie Mandel, MA este autorul Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet, un specialist în reducerea stresului, vorbitor motivațional, antrenor personal și lector de minte / corp. Este gazda emisiunii săptămânale Turn On Your Inner Light Show de pe WGBB AM1240 din New York, produce un buletin informativ săptămânal pentru wellness și a fost prezentat la radio / TV și mass-media.
Pentru a afla mai multe accesați: www.turnonyourinnerlight.com

COLINDE TRADITIONALE ROMANESTI (Colaj Craciun 2016) (Iunie 2020)



Articol Tag-Uri: Deschideți o nouă ușă spre fericire cu o melodie a copilăriei vechi, managementul stresului, debitorul mandel, managementul stresului, folosiți-vă simțurile, asociațiile din trecut, fericirea

Un hobby vechi de vârstă

Un hobby vechi de vârstă

hobby-uri și meserii

Angora învârtită

Angora învârtită

hobby-uri și meserii