sănătate și fitness

Sprijin pentru depresie

August 2022

Sprijin pentru depresie


Depresia este o boală foarte debilitantă, deoarece mulți dintre noi știm prea bine. Oamenii care nu au suferit efectele sale criptante nu o vor înțelege niciodată, motiv pentru care a avea un grup de sprijin este atât de important. Amintiți-vă că izolarea este dușmanul vostru. Trebuie să petreci timp cu sau cel puțin să vorbești cu oameni care știu prin ce treci și pot empatiza cu tine. Petrecerea timpului cu oameni care nu înțeleg și care fac comentarii care te fac să simți ca și cum ai fi de vină, nu face decât să te adâncească în abisul depresiei.

Sunt un avocat puternic al terapiei de vorbire. Întotdeauna spun: „Nimeni nu este perfect. Cu toții avem diferite grade de „șuruburi în vârstă”. Toată lumea are probleme și uneori este nevoie să vorbim cu un profesionist pentru a ne ajuta. Nu este nicio rușine să-ți ceri ajutorul. Rușinea este să refuzi să primești ajutor și să-i permiți depresiei să rănească pe toți cei care te iubesc. Așadar, chiar dacă nu-ți pasă suficient de mult pentru a obține ajutor, fă-o și pentru cei dragi, pentru că și depresia ta îi afectează.

La centrele de sănătate mintală există și terapii de grup pentru diferite tipuri de boli și probleme. Terapia de grup poate fi extrem de utilă, deoarece vă oferă un sentiment de comunitate. Printre minciunile pe care vi le spune depresia este că sunteți doar singuri și că sunteți doar un ratat. Făcând parte dintr-un grup de oameni care suferă aceleași tipuri de simptome și au probleme similare cu ale tale, îți vor valida sentimentele și te vor ajuta să îți crești respectul de sine. Simptomele tale nu sunt imaginate și nu ai ales să fii așa decât oricine alege să aibă pneumonie. Este o boală care poate fi tratată și trebuie să o vezi așa.

Multe persoane care suferă de depresie sunt prinse în web-ul dependenței. Fără a aborda mai întâi dependența (e), depresia este probabil să se înrăutățească, mai degrabă decât mai bine. Programele în douăsprezece etape pot fi găsite peste tot și sunt un grup foarte primitor și nejudecat. Dacă încercați un grup în care nu vă simțiți în mod special, încercați pe alții. Diferite grupuri au sentimente diferite pentru ei și veți putea găsi unul în care credeți că vă încadrați.

Dependențele persoanelor dragi pot provoca sau contribui la depresia ta. Mă doare să te uiți la cineva pe care îl iubești, obraznic sau căzut, deoarece el sau ea se află sub influența drogurilor sau a alcoolului. Puteți încerca să îi faceți să solicite ajutor, dar în cele din urmă este alegerea lor, indiferent dacă renunță sau nu la drogurile lor. Cu toate acestea, există ajutor pentru cei dragi ai dependenților. Al-Anon, Alateen și ACOA (Copii adulți ai alcoolicilor) sunt grupuri de sprijin care sunt concepute special pentru persoanele dragi ale dependenților.

„Site-ul Depresiei” de aici (precum și alte site-uri de sănătate mintală de pe ElementsOfStyle.com) este un alt loc unde puteți obține informații și ajutor. Forumurile noastre sunt deschise cititorilor noștri și vă pot oferi, de asemenea, un sentiment de comunitate. Încercăm mereu să aducem mai mulți oameni pe forumurile noastre - cu atât mai mult, cu atât mai bine pentru noi toți. Așadar, dacă ai câteva minute libere, oprește-te și postează câteva comentarii. Oricare dintre gazdele site-ului nostru ar fi încântat să vă aducă contribuția și să ofere câteva cuvinte de încurajare.

Lucrul important de reținut în timp ce suferi de depresie este că nu este vina ta că te simți în acest fel. Nu-i lăsa pe oameni să te facă să te simți mai rău spunându-ți lucruri de genul: „Dacă ai ieși și ai primi un loc de muncă ...” sau „Dacă ai înceta să-ți pară rău pentru tine ...” Ori evită oamenii de genul ăsta sau amintește-ți tu însuți că nu știu despre ce vorbesc. Nu au mers niciodată în încălțămintea ta și până nu se vor descurca, nu o vor „înțelege” niciodată. Dar milioane dintre noi o obținem, iar noi îți începem. Și ne înrădăcinăm și noi înșine, așa că vă adresăm și altora care vă simt durerea. Este uimitor, cât de bine te face să te simți să știi că nu ești singur - și nu ești.

Grup de sprijin pentru anxietate, atacuri de panica, depresie, ganduri negative (August 2022)



Articol Tag-Uri: Suport pentru depresie, depresie, sprijin pentru depresie, Kitten Kristine Jackson, debilitant, inactiv, înțeleg, vorbesc terapie, ajutor, centre de sănătate mintală, terapii de grup, stima de sine, validare, dependență, alcool, droguri, Al-Anon, Alateen, ACOA, încurajare, forumuri

Funcție avort și tiroidă

Funcție avort și tiroidă

sănătate și fitness