frumusețe & sine

Gândiți-vă mic

Iulie 2022

Gândiți-vă mic


Scrierea unui roman, a pierdut 20 de kilograme, a intrat într-o nouă carieră. Multe dintre obiectivele noastre apar atât de mari, încât suntem copleșiți gândindu-ne la drumul lung de urmat. Una dintre cheile realizării unui obiectiv mare este să gândești mici.

Privește-ți obiectivele în mod regulat

Scrieți-vă obiectivele pentru a le face concrete și pentru a vă responsabiliza. Acesta este primul detaliu aparent mic de care trebuie să aveți grijă atunci când vă stabiliți un obiectiv. Dacă un obiectiv este foarte important pentru tine, este posibil să crezi că este imposibil să uiți de el. Dar acest lucru se poate întâmpla cu ușurință! Îmi păstrez lista de obiective pe 43things.com și vizitez site-ul de mai multe ori pe săptămână.

Brian Tracy, autor Mănâncă acea Broască sugerează să-ți scrii deseori obiectivele. Cu cât îți scrii și îți rescrii obiectivele, cu atât te gândești mai mult la ele, spune Tracy pe blogul său.

Alegeți pe ce aveți de gând să vă concentrați acum

Când îți notezi obiectivele, poți crea o listă foarte lungă, dar amintind că învățăm să gândim mici.

Sheila Hawkins, expertă organizațională pe care am intervievat-o recent, spune că ar trebui să scăpăm de tot ceea ce nu are legătură directă cu obiectivele la care putem lucra realist pe parcursul anului. A scăpa de un obiectiv nu înseamnă că îl abandonăm pentru totdeauna. În plus față de lista mea de obiective active, am o listă „va ajunge la ea într-o zi”.

Stabiliți o rutină, un sistem sau un proces

În fiecare dimineață a săptămânii, mă ridic până la 6:05, fără greș. Încep cina la 18:30. Aș vrea să pot spune că îmi fac lista de recunoștință la 6:15 și să-mi încep regimentul de exerciții la 6:30 și să lucrez la romanul meu în fiecare seară, la 19:00. În timp ce fac majoritatea celor de mai sus, lista de recunoștință, exersez și scriu aproape zilnic, este întâmplător.

Atunci când implementezi un sistem, un ritual sau un obicei, nu te gândești, nu îți faci griji sau nu amâna. La ora stabilită doar o faci.

Stabilirea mai multor ritualuri zilnice mici poate produce rezultate mari, deoarece aceste mici acte se acumulează în fiecare zi. Conform unui articol al lui Amber Rae despre Fast Company, ritualurile zilnice vă pot ajuta să vă intensificați jocul, ducându-vă performanța la nivelul următor.

Recunoaște orice progres

Împărțiți-vă țelurile dificile mari în bucăți mici de dimensiuni ale mușcăturii și răsplătiți-vă cu o pată mentală pe spate la fiecare pas. Lucrez la acest articol timp de douăzeci și treizeci de minute pe zi, timp de câteva zile la rând. Când termin fiecare sesiune de scris, închid ochii un moment și recunosc că lucrez cu adevărat din greu și, din această cauză, cariera mea de șef de antrenor în viață va continua să se dezvolte frumos.

World's Strongest Laser | Overtime 5 | Dude Perfect (Iulie 2022)



Articol Tag-Uri: Gândiți-vă la antrenorul de viață mic,