sănătate și fitness

Sfaturi pentru a vorbi despre menopauză

Noiembrie 2020

Sfaturi pentru a vorbi despre menopauză


După ce ai lucrat cu mult curaj, te apropii de medicul tău pentru a discuta despre menopauză. Voi descrieți să aveți bufeuri sau transpirații nocturne, să vă simțiți mai iritabile, să luați în greutate și să pierdeți părul. Dar, după ce îi spui medicului tău că trebuie să fie menopauză, el sau ea zâmbește și te ascultă despre faptul că ești prea tânăr pentru a fi menopauză. Pleci, simțindu-te confuz, furios și chiar îndoielnic. Nu jurați niciodată să aduceți din nou subiectul, să găsiți un alt medic sau să ignorați pur și simplu modul în care vă simțiți.

Suna familiar?

A vorbi cu medicii noștri despre menopauză poate fi o experiență mizerabilă. Medicii sunt profesioniști ocupați și experți medicali. Avem mai puțini medici care să se ocupe de un număr tot mai mare de pacienți. Medicii și pacienții se simt grăbiți în aceste zile, ceea ce face mai dificilă discuția despre probleme medicale la mare lungime. Nu poți evita să vorbești despre menopauză pentru totdeauna și nici nu poți ignora menopauză și speri că va dispărea doar dacă simptomele tale intervin în viața ta. S-ar putea să trăiești într-o zonă cu deficiență de medic, ceea ce face imposibilă schimbarea profesioniștilor din domeniul sănătății. Există vreo speranță?

De obicei, medicul dumneavoastră se va gândi la menopauză în ceea ce privește măsurătorile; când ați încetat să mai aveți perioade, vârsta dvs. și ați diagnosticat nivelurile de hormoni. Cu alte cuvinte, medicul a fost instruit să se gândească la menopauză în termeni clinici. Pe de altă parte, raportați simptome precum bufeuri, insomnie și modificări ale dispoziției, care sunt mai greu de „dovedit” biologic. Poți tu și medicul să vă întâlniți la mijloc?

1. Medicul dumneavoastră spune: „Ești prea tânăr pentru menopauză! Vom vorbi mai târziu.'
Vrei să: urlă! Medicul dumneavoastră tocmai a respins grijile.

Problema nu este dacă unul dintre voi are sau nu dreptate, ci mai degrabă cum să deschideți liniile de comunicare. Ai probleme reale care ar trebui abordate și nimeni nu-ți cunoaște mai bine corpul decât tine. Încercați să spuneți ceva de genul: „Am înțeles că s-ar putea să nu se potrivească definiției biologice a manualului menopauzei, dar mă preocupă schimbările din corpul meu. Îmi putem revizui simptomele așa cum se aplică în cazul meu și nu femeile în general? '

2.Poticul dumneavoastră spune: „bufeuri / insomnie / iritabilitate (introduceți alte simptome aici)? Trebuie să greșești! '
Vrei să: Rant și rave pentru a dovedi punctul tău sau fugi din birou simțindu-se rușine.

Este dificil să explici simptomele cuiva și simți că trebuie să lupți pentru a dovedi că nu te descurci. Încercați să păstrați un registru al simptomelor pentru a vă aduce la următoarea vizită la medic și notați cât puteți în timpul fiecărui episod. Cu cât detaliile sunt mai specifice, cu atât ai șanse mai mari să fii auzit.

De exemplu, rețineți cât durează transpirația nocturnă, exact cum vă simțiți și de ce acestea se simt foarte diferite de orice ați experimentat vreodată. „Știu diferența dintre a fi cald și a incomoda, deoarece dormitorul meu este fierbinte sau există prea multe pături pe pat. Sunt îngrijorat pentru că aceste transpirații de noapte apar brusc, durează 15 minute, cearșafurile mele sunt drenate și părul mi se înmoaie. Eu țin camera rece și nu dorm cu mai mult de o pătură. ”

3. Medicul tău spune: „Memoria ta sau corpul tău nu sunt ceea ce erau înainte. Nu este mare lucru și nu este menopauză. ”
Doriți să: faceți medicul dvs. să înțeleagă că aveți temeri reale, dincolo de a îmbătrâni.

Schimbările aduse corpului și minții noastre vor avea loc. Dar asta nu înseamnă că nu putem afla mai multe despre cum ne pot afecta aceste schimbări. Căutați o asigurare că nu vă pierdeți mintea sau că sunteți sortiți să păstrați kilogramele în plus. Încercați să-i spuneți medicului dumneavoastră că, în loc să vă lăsați să vă întâmple menopauză, chiar dacă nu sunteți încă acolo, doriți să aflați mai multe acum pentru a putea trata diverse probleme de sănătate.

4. Medicul dumneavoastră spune: „Încă puteți avea copii / nu aveți risc de boală, de ce vă faceți griji?”
Vrei să: Forțezi medicul să înțeleagă că se întâmplă schimbări înainte de a te putea adapta la ele.

Este posibil să aveți o perioadă dificilă cu sfârșitul anilor de reproducere sau să vă întrebați despre renunțarea la controlul nașterii. De asemenea, aveți întrebări cu privire la riscurile crescute pentru cancer sau boli de inimă și ce rol joacă menopauză. Încercați să explicați dorința dvs. de a fi proactiv: „Am nevoie de timp pentru a mă adapta la ceea ce trece corpul meu și va trece. Vreau sugestii reale care să mă ajute să mă descurc cum mă simt și cum putem colabora pentru a îmbunătăți sănătatea mea generală. ”

Indiferent dacă rămâi cu actualul dumneavoastră furnizor de servicii medicale sau căutați un medic nou, este vital să lucrați împreună în echipă. Este posibil ca lucrurile să nu meargă întotdeauna la fel de bine pe cât ne-am dori și este posibil să fiți nevoit să adoptați o abordare calmă, dar fermă atunci când dumneavoastră și medicul vă confruntați cu menopauză. Știind modul în care medicul diagnostică menopauză explică atitudinile sale. Preia controlul menopauzei și al vieții tale pentru a lucra și nu împotriva furnizorului tău de asistență medicală.

Menopauză, medicul tău și tu

Cum tratam menopauza (Noiembrie 2020)



Articol Tag-Uri: Sfaturi despre vorbirea despre menopauză, menopauză, discutați cu medicul menopauză, discuții despre menopauză, preocupări despre menopauză, discutarea simptomelor menopauzei

Pina Colada Cineva?

Pina Colada Cineva?

frumusețe & sine